아픔은 또 하나의 축복이다

필자가 진료하고 있는 병원이 척추, 관절 전문병원이다 보니 진료실에서 수많은 목디스크 환자를 보게 된다. 환자들의 공통점 중에 하나는 대부분 밤에 잘 때 옆으로 잔다는 것이다. 한쪽 어깨를 아래로 하여 옆으로…

무릎에 관한 여러 최신 논문을 읽어보면 무릎 수술이 필요하다고 판단되어 실제로 무릎 연골 제거술을 받은 경우와 그렇지 않고 안정만 취한 경우를 비교하였을 때 나중에 추적해서 관찰하니 둘 사이에 큰 차이가…

세계에게 가장 높은 자살률을 기록하고 있는 나라가 한국이라는 것은 매우 슬픈 현실이다. 지난 2019년 1~4월까지 부검한 한인 사망 중 절반가량이 자살로 확인되는 등 미국 내 한인들의 자살 수치가 해마다 증가하고…

Long-Term Care라고 불리는 장기 요양 서비스에는 다양한 종류가 있고, 보험 종류에 따라 혜택 범위가 다르다. 메디케어 파트 A와 B만으로는 제한된 단기 요양 서비스만 제공되며, 메디케이드나 장기 요양 보험이 없으면 비용…

미국에서 나서 자라고 미국 문화에 익숙하고 영어로 자신을 표현하는데 아무런 불편함이 없는 네이티브에 비해 우리 이민자들은 심리적으로 취약하다. 이민 생활에서 오는 심각한 스트레스와 고립감, 우울, 불안, 정체성 혼란, 자존감 문제,…

지방간은 간세포 내에 중성지방이 축적된 상태를 말하며 그 원인이 다양합니다. 비만, 내장비만, 근감소증, 인슐린 저항성, 이상지질혈증과 같은 대사 요인과 지방간 유전력이 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올 또한 간 내…

주 3회 이상 유산소·근력운동 하기‘일주일에 세 번, 하루 30분 이상 걷기’와 같이 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 유산소운동을 통해 혈관 노화를 막습니다. 아령 들기 등 근력운동까지 병행하면 신체 노화를 막는…