한 나, 간호사·영양사 저혈당 증상이 심하게 나타날 때 (2) 운동을 오래하거나 운동하러 멀리 갈 때는 반드시 음식을 가지고가서 중간에 조금 먹는다. 어지러우면 운동을 중단하고 간식을 먹고, 어지러움이 가실 때까지 쉬었다가 운동을 한다. 에어로빅을 할 때도 우유나 두유를 조금씩 마시면서 한다. 살을 뺀다고 아침을 굶고 에어로빅을 심하게 하거나 혈당이 낮은 상태에서 운동을 하면 스트레스가 되어 몸에 해롭다. 스트레스 호르몬이 나와 잠이 안 오고 운동 후 배가 많이 고파서 과식을 하여 살이 더 찐다. 운동을 정기적으로 하면 심장이나 혈액순환, 체력증가에 좋지만 너무 심하게 하면 오히려 해가 된다. 밤에 심한 운동을 하면 잠을 못 잔다. 저녁식사 후 산책은 괜찮다. 운동은 30분 정도 일주일에 3번 이상 하는 것이 좋으며 매일 하면 더 좋다. 치료약의 부작용으로 저혈당이나 당뇨병이 생긴다 혈당병을 예방하려고 아무리 식이요법을 잘 해도 혈당병을 일으키는 약을 먹으면 저혈당이나 당뇨병이 생긴다. 폐렴약인 펜티미다인이라는 약을 먹으면 췌장의 인슐린을 분비하는 세포들이 파괴되어 당뇨병이 생긴다. 다이랜틴(Dilantin)이라는 간질약은 인슐린 분비 장애를 일으켜 당뇨병을 유발하는 것으로 잘 알려져 있는데도 혈당 검사를 전혀 받지 못하면서 평생 동안 먹는다. 환자나 의사나 간질 치료에만 집중하고 앞으로 나타날 당뇨병은 신경을 쓰지 않아 문제이다. 혈압약이나 정신약들도 당뇨병을 일으킬 수 있다는 것을 알고 놀랐다. 다음은 저혈당과 당뇨병을 유발하는 약들로 미국 의학 호르몬학 전문저서에서 발췌한 것들이며, 약의 원명을 적었다. 약은 회사마다 이름을 다르게 지으므로 의사나 약사에게 문의한다. 저혈당을 유발하는 약 약의 부작용으로 인해 저혈당이 올 수 있고, 저혈당이 되게 하는 약은 결국 세월이 가면 당뇨병을 불러을 수 있는 약들이 많다. * 약 자체가 저혈당을 생기게 하는 약 당뇨병을 유발하는 약 * 인슐린 분비 장애가 오게 하는 약 당뇨병 환자의 식이요법 당뇨병 식이요법은 저혈당 식이요법의 원칙과 거의 같으므로 저혈당 식이요법을 잘 보고 당뇨병의 심한 정도와 인슐린 주사, 당뇨병 약 치료에 따라 조금만 변형하면 된다. * 설탕, 꿀, 엿, 청량음료, 시럽을 삼가야 한다. < 계 속 > |
건강정보
2017.08.15 15:55
저혈당 식이요법(11)
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