한 나, 간호사·영양사 저혈당 증상이 심하게 나타날 때 (2) 운동을 오래하거나 운동하러 멀리 갈 때는 반드시 음식을 가지고가서 중간에 조금 먹는다. 어지러우면 운동을 중단하고 간식을 먹고, 어지러움이 가실 때까지 쉬었다가 운동을 한다. 에어로빅을 할 때도 우유나 두유를 조금씩 마시면서 한다. 살을 뺀다고 아침을 굶고 에어로빅을 심하게 하거나 혈당이 낮은 상태에서 운동을 하면 스트레스가 되어 몸에 해롭다. 스트레스 호르몬이 나와 잠이 안 오고 운동 후 배가 많이 고파서 과식을 하여 살이 더 찐다. 운동을 정기적으로 하면 심장이나 혈액순환, 체력증가에 좋지만 너무 심하게 하면 오히려 해가 된다. 밤에 심한 운동을 하면 잠을 못 잔다. 저녁식사 후 산책은 괜찮다. 운동은 30분 정도 일주일에 3번 이상 하는 것이 좋으며 매일 하면 더 좋다. 치료약의 부작용으로 저혈당이나 당뇨병이 생긴다 혈당병을 예방하려고 아무리 식이요법을 잘 해도 혈당병을 일으키는 약을 먹으면 저혈당이나 당뇨병이 생긴다. 폐렴약인 펜티미다인이라는 약을 먹으면 췌장의 인슐린을 분비하는 세포들이 파괴되어 당뇨병이 생긴다. 다이랜틴(Dilantin)이라는 간질약은 인슐린 분비 장애를 일으켜 당뇨병을 유발하는 것으로 잘 알려져 있는데도 혈당 검사를 전혀 받지 못하면서 평생 동안 먹는다. 환자나 의사나 간질 치료에만 집중하고 앞으로 나타날 당뇨병은 신경을 쓰지 않아 문제이다. 혈압약이나 정신약들도 당뇨병을 일으킬 수 있다는 것을 알고 놀랐다. 다음은 저혈당과 당뇨병을 유발하는 약들로 미국 의학 호르몬학 전문저서에서 발췌한 것들이며, 약의 원명을 적었다. 약은 회사마다 이름을 다르게 지으므로 의사나 약사에게 문의한다. 저혈당을 유발하는 약 약의 부작용으로 인해 저혈당이 올 수 있고, 저혈당이 되게 하는 약은 결국 세월이 가면 당뇨병을 불러을 수 있는 약들이 많다. * 약 자체가 저혈당을 생기게 하는 약 당뇨병을 유발하는 약 * 인슐린 분비 장애가 오게 하는 약 당뇨병 환자의 식이요법 당뇨병 식이요법은 저혈당 식이요법의 원칙과 거의 같으므로 저혈당 식이요법을 잘 보고 당뇨병의 심한 정도와 인슐린 주사, 당뇨병 약 치료에 따라 조금만 변형하면 된다. * 설탕, 꿀, 엿, 청량음료, 시럽을 삼가야 한다. < 계 속 > |
건강정보
2017.08.15 15:55
저혈당 식이요법(11)
조회 수 1151 추천 수 0 댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
294 | 구두굽이 말하는 척추 건강 | Luke | 2017.08.31 | 3086 |
293 | 국민체조는 준비운동 & 전신운동 | Luke | 2017.09.15 | 10914 |
292 | 궤양, 위염, 위암치료의 열쇠는 위장 헬리코박터 파이엘로 박테리아 | Admin | 2015.02.26 | 1020 |
291 | 궤양, 위염, 위암치료의 열쇠는 위장 헬리코박터 파이엘로 박테리아 박멸해야 | Worldetech | 2014.01.27 | 3393 |
290 | 규칙적인 식습관, 건강 지킬 수 있어 | Luke | 2017.09.08 | 974 |
289 | 근경련, 일광화상, 설사 응급처치법 | Luke | 2017.08.18 | 983 |
288 | 긍휼을 베풀어 주시옵소서 | Luke | 2017.08.24 | 814 |
287 | 기억력을 유지하는 데 좋은 식품 4가지 | Luke | 2017.09.12 | 1047 |
286 | 나이와 관계없는 기억력 유지법 7가지 | Luke | 2017.09.06 | 1158 |
285 | 날마다 물을 마셔야 하는 46가지 이유 | Luke | 2017.08.30 | 1160 |
284 | 날마다 호두를 먹어야 하는 이유 | Luke | 2017.09.14 | 1012 |
283 | 내장지방의 효과적 연소를 위한 운동 요령 | Luke | 2017.08.22 | 987 |
282 | 네 가지 걷기 운동 | Luke | 2017.09.12 | 991 |
281 | 노인 고혈압 자주하는 질문 | Admin | 2015.03.13 | 1402 |
280 | 노인 고혈압이란? | Admin | 2015.03.13 | 3557 |
279 | 노인 변비 자주하는 질문 | Admin | 2015.05.18 | 1438 |
278 | 노인변비 | Admin | 2015.03.11 | 815 |
277 | 노인변비 개요 | Admin | 2015.05.18 | 834 |
276 | 노인변비 원인 | Admin | 2015.05.18 | 1383 |
275 | 노인변비 증상 | Admin | 2015.05.18 | 1163 |